flier要約「 40代からの筋トレこそ人生を成功に導く」の感想

※本記事は本要約アプリflierで読んだ感想です。

今回読んだflier要約

『40代からの筋トレこそ人生を成功に導く』(Testosterone テストステロン)

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一言でいうとこんな本（本の概要）

筋トレ書の皮を被ったビジネス書。

筋トレを通して「人生の本質」を学べる一冊です。成長やスランプは筋トレも人生も同じ。計画的なトレーニングが爆発的成長を促し、モチベーション低下や壁に直面した時の打開策も筋トレから学べます。

読みたい度：★☆☆

★☆☆：要約でお腹いっぱい！
★★☆：ちょっと味見してみたい！
★★★：フルコースで完食したい！

過去に著者の本を読んだことがあり、要約で大体の内容が分かりました。実際に筋トレを実践することで、著者が伝えたい核心に触れられると思うので今回は★☆☆。

感想（刺さったポイント、刺さらなかったポイント）

筋トレと仕事を関連付けて「優先順位付けの大切さ」を説いている点が印象的だった。さらに、筋トレは小さな成功体験を積みやすいのも大きな魅力。
「言い訳せずに体と向き合う」「ワンモアレップ（あと1回！）の精神で挑む」姿勢は、仕事にもそのまま活かせると感じました。
スランプが来ても“継続は力なり”“努力は裏切らない”。筋トレは自分を変える切り札になる、と強く思えました。

ちなみにテストステロンとは、筋肉の成長・維持や骨密度向上、体脂肪の分解、集中力・意欲の向上などに欠かせないホルモンのこと。